Etre enceinte prépare à la maternité paraît-il. En effet, j'ai l'impression par exemple que j'apprends à NE PAS suivre les conseils qui seront, je pense, encore plus nombreux et inutiles justifiés et bienveillants après la naissance de Boutchou. Voici quelques exemples de conseils de médecins, obstétriciens, sage-femmes, grand-mères et j'en passe :
Comment bien dormir enceinte ?
- « Pas sur le dos » ... Il y a, parait-il des risque de compression du cordon et mauvaise respiration pour la maman
-« Pas sur le ventre » ... Bon vous voyez le mien et vous comprenez immédiatement pourquoi ce n'est pas possible à moins d'avoir une formation de bilboquet-tortue-ninja
-« Pas sur le côté gauche » ... Côté du c½ur de la maman, c'est TRES dangereux pour tout le monde ( ? ... Même le papa ? ... Il y a peut être risque d'explosion ...)
Bon avec tout ça, la surface de mon corps a certes augmenté depuis ma grossesse, mais il ne me reste plus beaucoup de possibilité : Il FAUT dormir sur le côté droit sans bouger, toute la nuit. Zut, j'oubliais aussi qu'il était conseillé de bouger régulièrement, il ne faut pas rester figée trop longtemps, et puis au bout d'un moment je ne sens même plus mon bras droit ...
Quel exercice physique pratiquer ?
Enceinte, les experts sont unanimes, il ne faut surtout pas se laisser aller, il faut continuer une activité physique régulière pour son bien-être.
Cependant voici une liste trop longue non exhaustive des sports déconseillés : jogging, équitation, roller, ski, sport en salle, danse sportive, arts martiaux, patinage, planche à voile, tennis, tous les sports collectifs ...
Je ne vous parle même pas du canyoning ou du saut en parachute !
Donc en résumé, faites du sport, mais surtout pas un sport existant, ils sont trop dangereux !
Que manger ?
Ahhh grande question ! Il ne faut pas manger pour 2, on le sait, il faut manger 2 fois MIEUX (quelle belle phrase, j'en suis toute émue ... Je vous rassure elle n'est pas de moi).Les aliments interdits :
-La viande qui peut transmettre la toxoplasmose
-Le poisson et les fruits de mer : la listeriose et lagionellose
-Les fruits, les légumes et les crudités qui ne sont pas toujours propres (et les insecticides !)
-Pas de sucre (diabète), pas de gras (cholestérol), pas de sel (rétention d'eau)
-Pas trop de féculents : rappelons que vous n'êtes plus de grandes sportives !
A part ça, le mot d'ordre est DIVERSIFIEZ. Comment ça vous n'avez pas d'idée de menus sans les aliments interdits ? Heuuuu ... Des tic-tacs (il y a plein de couleurs pour diversifier ;-))
Et les saisons ?
-En été évitez la chaleur (facile en habitant sur la côte d'azur), les trajets en voiture (donc je ne peux pas aller ailleurs) et la climatisation (qui dessèche la peau parait-il). Bon, ok mais je fais comment pour pas avoir chaud moi ??
-En hiver, ne prenez pas de bain chauds (ça pourrait être AGREABLE, malheureuse !), ne chauffez pas trop chez vous, surtout faites en sorte de ne jamais avoir froid au ventre MAIS n'investissez pas dans un manteau que vous ne mettrez que 2 mois !
Divers
-Suivez bien tous ces ordres conseils mais et restez zen, il ne faut pas stresser !
-Faites de bonnes nuits complètes, il est important de se reposer (je vous rappelle sur le coté droit et en bougeant, sans changer de position)
-Soyez agréable avec votre conjoint, allez au restaurant (dans quel resto je peux commander des tic-tacs ??), au cinéma (rappelons que la position assise n'est pas idéale), faites du sport (mais pas ceux qui sont déconseillés), ...
C'est décidé, je n'écoute plus les conseils des spécialistes ... Au fait, dites moi, le nourrisson ne doit pas dormir sur le ventre (risque d'étouffement) ni sur le dos (mort subite du nourrisson) ... Comment il tient sur le côté (droit, évidement !) ... Ben quoi ?